 |
Счастье и удовлетворенность
Дата добавления: 2014-11-24 | Просмотров: 1571
|
|
Только что нами было показано, что регулярные тренировки создают продолжительное позитивное эмоциональное состояние, правда, мы не знаем, сколь долго оно сохраняется и в какой мере необходимо его поддерживать. Хиллс и Аргайл (НШз & Аг§у1е, 1998Ь) обнаружили: члены спортивных клубов демонстрируют более высокие показатели по Оксфордскому опроснику счастья, чем люди, не принадлежащие к подобным клубам. Принадлежность к церкви или пение в хоре, согласно результатам этого исследования, такого влияния не оказывают (табл. 8.1).
Таблица 8.1 Средние показатели по Оксфордскому опроснику счастья для разных видов досуга
| Вид досуга | Средние показатели по Оксфордскому опроснику счастья | ||
| Участвующие | Не участвующие г | ||
| Спорт | 44,0 | 40,0 | -3,58* |
| Телевизор | 41,9 | 41,4 | -1,54 |
| Церковь | 41,8 | 41,5 | -0,23 |
| Музыка | 40,9 | 41,9 | 0,79 |
Источник: НПЬ & Аг§у1е, 1998Ь; *р < 0,001.
Физические упражнения и занятия спортом способствуют повышению самооценки и улучшению фигуры. Сонстрем и Поттс (5оп51гоет & РоШ, 1996) показали, что ощущение своего спортивного умения, хорошей физической формы, привлекательной фигуры, силы и общей физической формы — факторы высокой самооценки, равно как и положительных эмоций и (отсутствия) отрицательных.
Основная причина указанного влияния тренировок на счастье состоит, вероятно, в их несомненном воздействии на настроение. Его улучшение вызывается выработкой эндорфинов, общительностью и успехом, а также снижением депрессии и напряжения.