|
|||||
ВОСЕМЬ ПРИЕМОВ, СПОСОБНЫХ ПОМОЧЬ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИДата добавления: 2014-10-24 | Просмотров: 1797
1. Самоактуализация - это всепоглощающее переживание, которое заставляет забыть о привычных позах, масках, робости и смущении. Это мгновения, когда человек проявляет свое Я. 2. Самоактуализация — это процесс, предполагающий постоянный выбор. Мы выбираем, что достойнее оставаться правдивым, а не лгать, что честнее не красть, чем красть. Каждый раз мы совершаем выбор в пользу личностного роста. 3. Современный человек привык прислушиваться не к своим внутренним сигналам, а к голосам других в себе - к голосу отца, матери, общества, старших, власти, традиций. Необходимо слушать «внутренние сигналы». 4. Если у вас есть выбор, лучше будьте честными, чем наоборот. Попробуйте честно спросить с себя за свои поступки и за свой выбор, почувствовать, что такое ответственность, и честно принять ее на себя. 5. Когда вы почувствуете приближение страха, всегда решайте быть мужественным. 6. Нужно хотеть в наибольшей степени раскрыть свои возможности. 7. Самоактуализация - это не состояние, а процесс, подобный буддийскому пути просветления. 8. Осознав, кто вы такой, вы обнажите и собственную психопатологию. Вы поймете свои защитные механизмы и соберете все свое мужество, чтобы отказаться от них. Это болезненный процесс, но ради результата стоит стерпеть боль. Маслоу А. Дальнейшие пределы человеческой психики. — СПб., 1997. — С. 56-58. Гуманистическая психотерапия является одним их трех основных направлений современной психотерапии. Представители этого направления склонны видеть человека существом прирожденно активным, повышающим свои возможности, с почти безграничной способностью к позитивному росту. Патология понимается как результат блокирования возможностей удовлетворения потребностей: «Неврозы — ошибки личностного развития». Усилия психотерапевта направлены на личностный рост пациента, а не просто на лечение болезни. КОГНИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ (англ. со§ш1юп - познание) -направление в психологии, в котором основное внимание уделяется познавательной деятельности и внутренним мыслительным про- 24 •♦■ Раздел I. Общая психология цессам. Когнитивных психологов интересует, каким образом мы думаем, вспоминаем, формируем наши представления о себе и окружающем мире. В настоящее время когнитивная психология изучает сновидения, гипноз, медитацию, а также воздействие различных лекарственных препаратов на процесс мышления. Основные задачи когнитивной психотерапии — осознание пациентом неадекватных способов переработки информации и замена их адекватными. Чтобы психотерапия была успешной, пациент должен в общем принять базисное положение когнитивной психотерапии: «Если мы хотим поменять чувства, надо изменить вызвавшие их идеи». ЭКЛЕКТИЗМ. Как подчеркивалось выше, каждое из направлений (бихевиоризм, гештальтпсихология, психоанализ, гуманистическая психология, когнитивизм) имеет собственное представление о психике человека, ее происхождении и формировании. Это вызывало множество конфликтов между школами, но сейчас споры постепенно затихают. По существу все больше и больше психологов избирают эклектический подход, используя наиболее подходящие методы для конкретной ситуации. В связи с этим предлагаемое определение психологии учитывает вклады основных направлений. ПСИХОЛОГИЯ - научная дисциплина, занимающаяся исследованием внутренних психических процессов, их внешних проявлений (поведения) и практическим применением получаемых знаний. |
При использовании материала ссылка на сайт Конспекта.Нет обязательна! (0.052 сек.) |