Понятие о стрессе

Дата добавления: 2014-10-24 | Просмотров: 1813

Стресс (англ. $1ге88 — давление, нажим, напряжение) занимает особое место среди состояний человека, так как устойчив, длитель­но сохраняется и имеет разнообразные причины. Основоположни­ком учения о стрессе является Ганс Селье. Он определил стресс как неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование.

В ответ на различные требования (голод, боль, лекарства, ра­дость, печаль и т.д.) в организме возникают специфические и неспе­цифические каждому стрессору эффекты. Г. Селье назвал эту мо­дель реагирования на стресс общим адаптационным синдромом.

С точки зрения стресса не имеет значения, приятна или непри­ятна ситуация для человека. Сущность стресса состоит в интенсив­ной потребности в перестройке или адаптации. В этом проявляется неспецифичность реагирования.

Стрессы имеют плюсы и минусы, поэтому говорят о двуликости стресса: это одновременно и жизненно необходимая приспособи­тельная реакция, которая открывает возможность адаптации к но­вым условиям жизнедеятельности, и причина страданий, болезней и переживаний.

Итак, под действием стрессора возникает общий адаптацион­ный синдром, в котором Г. Селье выделяет 3 фазы:

• фазу тревоги, во время которой организм готовится к быстрым ответным действиям;

• фазу сопротивления, когда организм использует свои ресурсы для преодоления стрессовой ситуации;

• фазу истощения, когда резервы организма катастрофически уменьшаются.

178 •♦• Раздел I. Обшая психология

Один и тот же стресс может вызвать у людей различные реак­ции. Тормозить или усиливать стрессовое состояние могут наслед­ственность, пол, возраст, иммунитет, воспитание, актуальное со­стояние и др.

Избегать стресса бессмысленно. Нужно относиться к нему с ува­жением и пониманием. Говоря о стрессе, люди обычно имеют в виду чрезмерный стресс — дистресс (англ. сИ$1ге5§ — горе, страда­ние, несчастье), когда человек переживает горе, страдание, утрату. Мы забываем о том, что стресс может и положительно воздейство­вать на организм. В таком случае говорят об эустрессе.